Tijdens de lessen wordt je uitgedaagd op een verticale danspaal en gebruik je al je spieren.
Bovendien is iedereen welkom om mee te doen aan deze uitdagende total body-workout, ongeacht leeftijd, man/vrouw en (sport) ervaring hebt.
Een polefitness groepsles begint met een warming up, daarna leer je technieken in de paal en eindigt met een cooldown.
Na de groepsles heb je een full body training genoten.
Je traint kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Bij deze sport is het dragen van een kort broekje erg handig om optimaal de technieken te kunnen uitvoeren. De lessen worden bijna dagelijks in privé -en groepslessen aangeboden.