Aerial Yoga

Meld je aan voor aerial yoga bij Dansstudio Linda. De lessen worden wekelijks in groepsverband gegeven op de maandagavond om 19:30u, dinsdagavond 20:30u en donderdagavond 21:00u. Lessen zijn in kleine groepen. Lesduur: 1 uur

Aerial yoga is yoga ‘ala circus de soleil’. De hangmat ondersteunt en haalt de compressie uit de wervelkolom. Het haalt ook spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven. Met aerial yoga bouw je zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek). Door middel van het doek speel je met de zwaartekracht die in yoga houdingen heel ontspannend kan werken. In andere houdingen kan het juist een grote fysieke uitdaging zijn.

Restorative yoga is een zachte vorm van aerial yoga die Dansstudio Linda verzorgd. Bij deze vorm van yoga hangt het doek vlak boven de grond. In deze workshop laten we fysieke en mentale spanning los. We creëren op een rustige manier ruimte door meditatie, adem, massage, stretching van spieren en de verlenging van de wervelkolom. We laten de zwaartekracht het werk doen en verdiepen door ademhaling en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten.