Tijdens de lessen wordt je uitgedaagd op een verticale danspaal.
Een polesport groepsles begint met een warming up.

Daarna leer je de technieken in de paal en eindigt met een cooldown.
In een les polesport gebruik je al je spieren.

Na een lesuur polesport heb je een full body training genoten.
Je traint kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid.

Bij deze sport is het dragen van een kort broekje erg handig om optimaal de technieken te kunnen uitvoeren.
Iedereen is welkom om mee te doen aan deze uitdagende, total body-workout, ongeacht leeftijd, man/vrouw en wat voor (sport) ervaring je hebt.

De lessen worden bijna dagelijks in privé -en groepslessen aangeboden.